精神上的幸福
精神上的幸福包括为我们的生活提供目标的信仰和价值观. 活得有意义、有目的, 以个人价值观为指引, 是幸福感和与大世界联系的关键吗. 这可能意味着很多事情,对每个人来说可能都不一样. 这通常包括通过对话和围绕这些信仰和价值观的自我反思进行沉思. 冥想练习是引导你将注意力集中到特定焦点上的活动——通常是对特定感觉或概念的内向反思或集中. 伊利诺伊大学的学生有很多方法来关注他们的精神健康, 比如瑜伽, 冥想, 祈祷, 肯定, 或者宗教活动. 在下面的链接中了解更多关于精神健康的信息.
精神上的幸福包括为我们的生活提供目标的信仰和价值观. 活得有意义、有目的, 以个人价值观为指引, 是幸福感和与大世界联系的关键吗. 这可能意味着很多事情,对每个人来说可能都不一样. 这通常包括通过对话和围绕这些信仰和价值观的自我反思进行沉思. 冥想练习是引导你将注意力集中到特定焦点上的活动——通常是对特定感觉或概念的内向反思或集中. 伊利诺伊大学的学生有很多方法来关注他们的精神健康, 比如瑜伽, 冥想, 祈祷, 肯定, 或者宗教活动. 在下面的链接中了解更多关于精神健康的信息.
Emily Tuschhoff, MS, CHES
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阿曼达·费尔斯特德,公共卫生硕士,硕士,硕士,CHES
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Jeneba霍恩
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